У 13% матерей возникает депрессия после рождения ребенка. Типичным признаком послеродовой депрессии является нежелание матерей обращаться за помощью. Это поясняется глубоким чувством вины, испытанным в связи с трудностями по уходу за ребенком.
Национальный женский информационный центр здравоохранения предлагает свои рекомендации, чтобы помочь облегчить симптомы послеродовой депрессии:
— не беспокоиться о том, что все сделано неправильно. Лучшее, что можно сделать — это делать все возможное со своей стороны;
— не бояться обращаться за помощью супруга или партнера, друзей или семьи;
— спать долго, насколько это возможно; пользоваться временем сна ребенка, чтобы наверстать упущенное;
— планировать с мужем поездку с друзьями, обязательно выкраивать какое-то время для себя;
— говорить о чувствах с друзьями и семьей, так как другие мамы также проходят через это;
— присоединиться к группе поддержки для молодых матерей;
— жить проще после рождения ребенка. Сейчас не время для принятия важных решений или изменений в жизни
Инф. health.sumy.ua
Звуки и мелодии, они окружают нас везде: по дороге домой, на работе, во время отдыха…
Излишне строгое воспитание может оставить у ребенка не только психологические шрамы, но и реальные физические…
Конфликты в семье — вещь, кроме того, крайне болезненная, поскольку свои ведь люди, не чужие,…
Выбор спутника жизни может повлиять на Ваше физическое и психоэмоциональное здоровье самыми разными способами, как…
Домашние животные всегда оказывают положительное воздействие на здоровье людей, и доставляют радость детям. Однако содержание…
Каждая комната в вашем доме имеет символическое значение, которое оказывает влияние на ваше подсознание. Беспорядок и мусор в каждой…